乳房再建に関する正しい情報を提供する

ブレスト・アウェアネスは、「乳房を意識する生活習慣」のことです。
セルフチェックは「検診行為」として位置づけられており、積極的に異常を探したりしこりを見つけたりすることが目的ですが、ブレスト・アウェアネスはあくまで「生活習慣」として、まずはご自分の普段の乳房の状態を知り、変化がないか日常的に気をつけておくことを指します。
具体的には、次の4つのことを日常生活の中で行いましょう。

①自分の乳房の状態を知る

入浴や着替えの時、ちょっとした機会にご自分の乳房を見て、触って、感じてみましょう。

②乳房の変化に気をつける

普段のご自分の乳房の状態を知ることで、初めて変化に気づくことができます。「いつもと変わりがないかな？」という気持ちで気をつけてみてください。

③変化に気がついたらすぐ医師に相談する

しこりやひきつれなどの変化に気づいたら、次の検診を待たずに専門医を受診しましょう。

④40歳になったら、2年に1回乳がん検診を受ける

乳がん検診の目的は、乳がんで亡くなる女性を減らすことです。現在厚生労働省が推奨している乳がん検診（マンモグラフィ）は「死亡率を減少させることが科学的に証明された」有効な検診です。40歳以上の女性は、2年に1回、定期的に検診を受けましょう。

＜出典＞乳がん検診の適切な情報提供に関する研究（厚生労働省研究班）「ブレスト・アウェアネス（乳房を意識する生活習慣）のすすめ」（https://brestcs.org/information/self/）（アクセス：2024年8月）